哑铃卧推和杠铃卧推是两种常见的胸部履行四肢，天然齐用于进修胸大肌，但在四肢表情、发力形式和履行成果上存在明显各别。 领先，四肢结构不同。杠铃卧推需要将杠铃放在胸部上方，双手持距略宽于肩，然后将杠铃推起。而哑铃卧推则是双手各持一个哑铃，从胸部上方推起，四肢愈加纯真。哑铃的解放度更高，不错更天然地奴婢躯壳通顺轨迹，而杠铃则甩手了手臂的迁移边界。 其次，发力形式不同。杠铃卧推主要依靠胸肌、三角肌前束和肱三头肌协同发力，牢固性条目较高；哑铃卧推则更提防单侧肌肉的平衡发展，能更好地刺激胸肌的内侧和外侧。